مدت زمان طبیعی رابطه جنسی چقدر است؟

افراد زیادی از ما درباره زمان طبیعی رابطه زناشویی سوال میکنند. به طور کلی باید بدانیم که زمان سکس نرمال باید چقدر طول بکشد؟ آیا زمان ثابت و مشخصی برای این سوال وجود دارد؟ و اصولاً در صورت وجود زمان طبیعی، آیا میتوان افرادی را که دچار زودانزالی و یا دیر انزالی هستند به حالت طبیعی برگرداند؟ پاسخ این سوالات را در مجله بابا لک لک میخوانید.

مدت زمان طبیعی رابطه جنسی چقدر است؟

به طور کلی نمیتوان مدت زمان مشخص شده ای برای زمان سکس نرمال بیان کرد زیرا بستگی به انتظار شما از ارگاسم و لذت رابطه دارد. اگر جزو افرادی هستید که رابطه را فقط در ارگاسم و انزال مرد میدانید، قاعدتاً باید مدت کمتری را برای رابطه شما بعنوان رابطه نرمال بیان کنیم. اما اگر جزو افرادی باشید که یک رابطه خود را به ارگاسم هردو نفر از زوجین میداند، در این صورت باید زمان بیشتری را برای رابطه مدنظر شما بیان کنیم.

از طرف دیگر بستگی به این دارد که شروع رابطه را از چه مرحله ای از سکس حساب کنید؛ برخی افراد صرفاً دخول مستقیم واژینال را مدنظر میگیرند و برخی افراد نیز مجموع معاشقه و پیشنوازی و دخول را جزو زمان رابطه به حساب می‌آورند. حتی میتوان گفت برخی هم ترکیبی از تمام رفتار های جنسی مانند دهان، رابطه مقعدی ، کار های فانتزی و… را جزو زمان رابطه جنسی به حساب می‌آورند.

بنابراین تعیین زمان رابطه زناشویی کار آسانی نیست و اگر بخواهیم زمان نرمالی را در نظر بگیریم، تا حدودی کار ناشیانه و ناپخته انجام داده ایم.

زمان سکس نرمال چند دقیقه است؟

برخی متخصصان و پزشکان، زمان مشخصی را برای راهنمایی زوجین در رفتار های زناشویی بیان کرده اند. همانطور که در ابتدای مطلب گفتیم، بهتر است زمان رابطه تان چیزی بین 7 الی 15 دقیقه باشد. درصورتی که انزال شما سریعتر و در زمان کمتری اتفاق می افتد، دچار زودانزالی هستید. اگر بیشتر از این مقدار را در دخول مستقیم تجربه میکنید به معنای این است که دیرانزالی دارید.

معیار تشخیص زمان طبیعی رابطه زناشویی چیست؟

همانطور که گفته شد با توجه به اینکه ویژگی های جسمی افراد با یکدیگر متفاوت است، نمی‌شود زمان ثابتی را برای تمام افراد تعیین نمود؛ اما میتوان ملاک تشخیص مدت زمان رابطه جنسی را با توجه به ویژگی های هرکس تشخیص داد.

نرمال بودن زمان رابطه بستگی به شرایط طرفین دارد. درصورتی که نیاز و خواسته هردو نفر با شرایط یکدیگر برطرف شود، این رابطه یک رابطه جنسی نرمال به حساب می‌آید. فرض کنید زن و شوهر هردو دیرانزال باشند و یا اینکه هردو زودانزالی داشته باشند. به این صورت رابطه آنها طبیعی به حساب می‌آید.

حال فرض کنید برخی خانم ها ترجیح میدهند یک رابطه پرشور و جذاب را تجربه نمایند و رسیدن به ارگاسم برای آنها چندان اهمیتی نداشته باشد. در این صورت هرچند انزال مرد در مدت زمان کوتاهی اتفاق بیوفتد، باز هم این رابطه را میتوان یک سکس نرمال و طبیعی به شمار آورد.

مدت زمان انزال رابطه جنسی

	نوع رابطه جنسی	مدت زمان
1	نرمال و معمولی	7 الی 13 دقیقه
2	مناسب و قابل قبول	3 الی 7 دقیقه
3	کوتاه	1 الی 2 دقیقه
4	طولانی	10 الی 30 دقیقه

زمان انزال و ارگاسم به 4 دسته تقسیم می‌شود:

✅ رابطه جنسی کوتاه (زودانزالی)

✅ رابطه جنسی طولانی( دیر انزالی )

✅ رابطه جنسی طبیعی و نرمال

✅ مقاربت مناسب و قابل قبول

1. رابطه جنسی کوتاه ( زود انزالی )

زود انزالی یک مشکل شایع در بین مردان است که تقریبا یک سوم آقایان آن را تجربه می‌کنند. به طور کلی زود انزالی به حالت غیر عادی ارگاسم می‌گویند که فرد در مدت کوتاهی به اوج لذت جنسی و انزال میرسد. اکثر افرادی که دچار زودانزالی هستند، در کمتر از سه دقیقه از شروع دخول مستقیم به پایان رابطه میرسند.

اگر به دنبال محصولاتی هستید که در زمان رابطه زناشویی شما را افزایش دهد، میتوانید از اسپری تاخیری و یا کاندوم تاخیری و سایر محصولات زناشویی که در فروشگاه بابا لک لک به فروش می‌رسند استفاده نمایید.

2. رابطه جنسی طولانی( دیر انزالی )

دیرانزالی نوعی اختلال فیزیکی در مردان است که در آن خروج منی و ارگاسم آقایان به تاخیر می‌افتد و زمان زیادی طول می‌کشد. دیرانزالی در برخی آقایان ممکن است تا 30 دقیقه طول بکشد و در برخی مردان هیچ انزالی رخ نمیدهد.

علت دیرانزالی ممکن است بخاطر مصرف داروهای خاص و یا انجام جراحی هایی مانند جراحی پروستات اتفاق بیوفتد. اگر راجع به سلامتی پروستات چیزی نمیدانید میتوانید مقاله غذاهای مضر برای پروستات آقایان را در مجله بابا لک لک مطالعه نمایید.

چنانچه دیرانزالی شما مستمر و همیشگی اتفاق می‌افتد بهتر است برای کشف علت و درمان آن به پزشک مراجعه نمایید.

3. انزال طبیعی و نرمال

انزال طبیعی به انزالی گفته می‌شود که بین 7 الی 13 دقیقه انجام شود. البته این مسئله به سازگاری زوجین با یکدیگر و ویژگی های جسمی آنها نیز بستگی دارد.

چنانچه زوجین نسبت به زمان بیشتر از 13 دقیقه و یا کمتر از  دقیقه با یکدیگر سازگاری و هماهنگی داشته باشند، میتوان این رابطه را نیز طبیعی و نرمال نامید.

4. مقاربت مناسب و قابل قبول

ممکن است کسی نتواند مدت زمان رابطه زناشویی طبیعی دست یابد اما مدت 3 الی 7 دقیقه رابطه برای او رضایت بخش و کافی باشد. در این صورت هم میتوان گفت این رابطه جنسی قابل قبول است.

راهکار رابطه جنسی طولانی

برای اینکه سکس طولانی و یا با مدت زمان طبیعی را تجربه کنید ترفند های زیادی برای این کار وجود دارد. اگر جزو کسانی هستید که دچار زودانزالی هستند، پیشنهاد میکنیم راهکار رابطه جنسی طولانی را مطالعه نمایید:

1. استفاده از اسپری تاخیری برای سکس طولانی

یکی از بهترین و راحت ترین روش های افزایش زمان رابطه جنسی، استفاده از اسپری های تاخیری است. اسپری ها به شیوه تاثیرگذاری موضعی باعث تاخیر در انزال می‌شوند. مواد لیدوکائین و یا بنزوکائین موجود در اسپری تاخیری با جذب شدن به پوست آلت، احساس مقاربت و لذت را کاهش داده و زمان بیشتری را برای زوجین فراهم می‌کنند. 

تجربه نشان داده است که استفاده از اسپری تاخیری 25 دقیقه قبل از شروع رابطه، به افزایش زمان رابطه جنسی کمک میکند.

2. کاندوم تاخیری

انواع زیادی از کاندوم های حاوی مواد تاخیری در داروخانه ها و فروشگاه بابا لک لک وجود دارند که میتوانند به زودانزالی کمک کنند. پرفروش ترین مارک های کاندوم در ایران میتوان به موارد زیر اشاره کرد که در فروشگاه محصولات زناشویی بابا لک لک نیز میتوانید این موارد را ببینید:

• کاندوم کدکس
• کاندوم کاپوت
• ایکس دریم
• گودلایف
• سوئیس کر
• کلایمکس و…

3. تمرینات کگل برای تقویت عضلات لگن

یکی از تمرین های معروف برای افزایش زمان رابطه جنسی، تمرینات کگل است. این تمرین ها برای تقویت عضلات کف لگن تاثیر خیلی زیادی دارد. یکی از روش های این تمرین، این است که حین خروج ادرار، اقدام به انقباض عضلات لگن کرده و به مدت 10 ثانیه نگه دارید. انجام این کار 3 بار در روز توصیه میشود. توجه داشته باشید که استمرار در انجام این تمرین کمک بسیار زیادی برای مردان در مواجهه با زودانزالی خواهد بود. همچنین باید بدانید که این کار به بانوان هم کمک میکند تا حین رسیدن به ارگاسم بتوانند خروج مایع انزال خود را کنترل نمایند.

4. استفاده از قرص تاخیری برای طولانی شدن سکس

اگر با مشورت پزشک از قرص های تاخیری قبل از رابطه جنسی استفاده نمایید، زمان رابطه جنسی شما افزایش میابد. توجه داشته باشید که زیاده روی در استفاده از قرص تاخیری عوارض زیادی را برای شما بوجود می‌آورد. بنابراین با مشورت پزشک و بصورت کوتاه و منقطع استفاده نمایید.

5. پوزیشن های کم تحرک مناسب افزایش زمان مقاربت

یکی دیگر راهکارهایی که زمان مقاربت را زیاد میکند، پوزیشن های کم تحرک هستند. در مقابل آن هر پوزیشنی که تحرک زیادی را بطلبد، باعث زودانزالی و کاهش مدت زمان طبیعی رابطه جنسی می‌گردد. بعنوان مثال پوزیشن داگ استایل که نیاز به تحرک زیادی دارد، زمان رابطه شما را کم میکند.

در عوض پوزیشن صندلی و توپ بادی، به خاطر اینکه حرکت دخول را آرامتر و آهسته تر میطلبد، زمان بیشتری را در رابطه شما ایجاد میکند.

نتیجه گیری و معرفی محصولات تاخیری

هیچ ملاک مشخص و ثابتی برای رابطه جنسی وجود ندارد و اینطور نیست که با خواندن برخی مطالب در فضای اینترنت، از مدت زمان رابطه جنسی تان ناامید شوید. همه چیز به سلیقه و توافق شما با همسرتان بستگی دارد و هیچکس نمیتواند در خوب یا بد بودن رابطه تان برای شما حد و حدود مشخص کند.

سلیقه زوجین، انتظار آنها از رابطه کامل و ویژگی های جسمی طرفین در امتیاز دهی به رابطه جنسی تاثیر گذار هستند. اگر برای بهبود کیفیت رابطه زناشویی تان نیاز به مشاوره یا خرید محصولات دارید، میتوانید از فروشگاه محصولات زناشویی بابا لک لک دیدن کنید و مشاوره رایگان از ما دریافت نمایید.