مواد غذایی مضر برای پروستات آقایان را بشناسید
فهرست مطالب
آیا تاکنون درباره مواد غذایی مضر برای پروستات چیزی شنیده اید؟ غده پروستات یکی از اجزای مهم دستگاه تناسلی آقایان است که وظایف مختلفی را بر عهده دارد. این قسمت از بدن آقایان در زیر مثانه قرار گرفته است و علاوه بر کنترل ادرار، کار تولید مواد مغذی لازم برای نگهداری و انتقال اسپرم ها را بر عهده دارد. ابتلا به مشکلات پروستات از جمله بیماری هایی است که با افزایش سن مردان رخ میدهد اما با رعایت برنامه های غذایی سالم، میتوان به سلامت پروستات در سنین بالاتر کمک کرد.
در بخش آموزش و سلامت مجله بابا لک لک قرار است مواد غذایی که برای سلامت پروستات آسیب میرسانند را معرفی کرده و نکات مهمی را معرفی نماییم.
پروستات چیست؟
غده پروستات یک غده کوچک به اندازه انگور است که در ابتدای مسیر مجاری اداراری و جلوی مجرای مقعدی قرار گرفته است و وظایف زیادی مانند افزایش مایع منی، تغذیه اسپرم ها و… است. فاکتور های زیادی مانند برنامه غذایی بر روی سلامت و بیماری پروستات تاثیرگذار هستند. از جمله غذا هایی که ترک آن میتواند به سلامت پروستات کمک کند، گوشت های فراوری شده قرمز و خوراکی های شیرین و حاوی قند زیاد میباشد.
همچنین استفاده از برخی از خوراکی ها به غده پروستات آسیب می‌زند و حذف این موارد از برنامه غذایی تان میتواند به پیشگیری از ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان پروستات کمک کند. در برخی موارد ترک این خوراکی ها میتواند به کم شدن سرعت بیماری کمک کرد. در ادامه به معرفی غذا های مضر برای پروستات میپردازیم:
مواد غذایی مضر برای پروستات
با تنظیم برنامه غذایی میتوان از ابتلا به بیماری سرطان پروستات جلوگیری کرد. از طرفی مصرف غذاهایی که حاوی قند و کربوهیدرات زیادی باشند، احتمال ابتلا به بیماری های غدد و پروستات را افزایش میدهد. از جمله مواد غذایی مضر برای پروستات که باید آن ها را کم و یا به طور کامل حذف کنید، موارد زیر میباشد:
✅ مایعات دارای الکلی
✅ غذا های کافئین دار
✅ استفاده از ادویه جات زیاد
✅ مصرف زیاد سس
✅ استفاده زیاد از کلسیم
✅ گوشت قرمز
✅ لبنیات پر چرب
✅ استفاده زیاد از کیک و شیرینی
تاثیر رژیم غذایی برای پروستات
یکی از تاثیرات رژیم غذایی مناسب برای پروستات میتوان به سالم ماندن و طول عمر پروستات اشاره کرد. همانگونه که با مصرف غذاهای مضر باعث آسیب رسانی به سلول ها و ایجاد مشکلات قلبی و عروقی می‌شوید، با عدم برنامه غذایی مناسب برای پروستات هم به آن در بلند مدت آسیب های جدی وارد شده و بیماری سراغ آن می‌آید. بنابراین بهتر است از خوراکی های با چربی کم و پرفیبر استفاده کنید.
فراموش نکنید که استفاده بیش از اندازه گوشت و لبنیات احتمال ایجاد سرطان پروستات را افزایش میدهد. بنابراین بهتر است اعتدال را در مصرف این مواد رعایت کنید.
تاثیر چاقی در ابتلا به بیماری پروستات
رعایت و کنترل مصارف روزانه شما بسیار اهمیت دارد؛ زیرا افرادی که شاخص توده بدنی آنها معتدل و معمولی باشد، در حاشیه امن قرار دارند. اما افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی باشند، ریسک ابتلا به این بیماری در آنها بیشتر است. همچنین درصورت اقدام برای درمان ، باز هم چاق بودن احتمال بازگشت بیماری به بدن را افزایش میدهد.
پرهیز از مصرف ماست و دوغ
مصرف غذاهای لبنیاتی برای پروستات مضر است زیرا احتمال ابتلا به بیماری این ناحیه را افزایش میدهد. بهترین کار این است که اولاً سعی کنید از لبنیات کم چرب استفاده نموده و ثانیاً آن را بصورت ترکیبی با برخی خوراکی های مصلح استفاده نمایید. بعنوان مثال ترکیب شیر کم چرب با نارگیل یا بادام و یا سویا میتواند مناسبتر باشد.
ضرر چای سیاه در ابتلا به سرطان پروستات
چای سیاه یکی از نوشیدنی هایی است که زیاده روی در مصرف آن میتواند به پروستات آقایان آسیب جدی وارد کرده و آن را ضعیف نماید. همچنین چای سیاه باعث افزایش کار کلیه در تصفیه و تکرر ادرار شده و پروستات را مریض میکند. اما برخلاف چای سیاه، چای سبز میتواند تاثیر مثبت در پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات داشته باشد.
وجود آنتی اکسیدان در ترکیبات چای سبز عامل پیشگیری از ایجاد و رشد سرطان این ناحیه در آقایان است. بنابراین اگر جزو افرادی هستید که با مشکلات تناسلی درگیر هستند، از مصرف چای سبز غافل نباشید.
ضرر غذای تند بر روی پروستات
یکی از گیاهان و خوراکی هایی که برای پروستات آقایان ضرر ایجاد می‌کنند، مصرف غذاهای تند است. به طور کلی استفاده از غذا های تند و فلفلی و دارای ادویه زیاد، باعث اذیت شدن و فشار به پروستات شده و درصورتی که زمینه ابتلا به بیماری وجود داشته باشد، به فعال شدن بیماری پروستات کمک میکند. به همین دلیل کسانی که به این مشکلات دچار شده اند لازم است از مصرف خوراکی های تند و دارای ادویه زیاد پرهیز نمایند.
سوسیس و کالباس دشمن پروستات
سوسیس و کالباس دشمن بزرگ پروستات آقایان است و به شدت باید از مصرف آن پرهیز به عمل بیاید. این محصولات که از گوشت قرمز تولید می‌شوند برای افرادی که سابقه شخصی و یا حتی فامیلی در ابتلا به سرطان پروستات را تجربه کرده اند خطر بیشتری دارند و باعث تسریع در رشد و روند آن می‌شوند.
ضرر محصولات فراوری گوشتی خصوص سوسیس و کالباس نه تنها برای پروستات بلکه برای بسیاری از بیماری های دیگر به شدت مضر هستند و بهتر است از استفاده از این محصولات پرهیز نمایید.
جمع بندی خوراکی های مضر برای پروستات
به طور کلی برای حفظ سلامتی و جلوگیری از بیماری پروستات، لازم است مواد خوراکی مانند نوشابه، قهوه و شکلات را کاهش دهید. کسانی که دچار بزرگ شدن پروستات باشند میتوانند با کاهش مصرف این مواد غذایی ، روند بهبودی را بهبود ببخشند. همچنین عدم استفاده از مواد و نوشیدنی های الکلی تاثیر به سزایی در از بین رفتن نشانه های التهاب پروستات دارند.
